2023-08

ブログ

脱運動不足!体と心のバランスを整えるヨガで健康に!

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです!少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております!今日は「運動不足を解消するヨガの魅力✨」をご紹介!便利なデジ...
ブログ

つらい腰痛を解消! キッチンでできる簡単ヨガ

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「つらい腰痛を解消✨キッチンでできる簡単ヨガ✨」のご紹介料...
ブログ

体と心をゆるめる 肩こり解消ストレッチ

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「つらい肩こりをスッキリ解消するストレッチ」のご紹介長時間...
ブログ

デスクワークの腰痛を予防するための効果的な方法

デスクワーク、在宅ワーカーのみなさん毎日お仕事お疲れさまです長時間のデスクワークで、肩こりや腰痛に悩んでいませんか?長時間の座りっぱなしは筋肉の硬直や血行不良を引き起こす可能性がありますデスクワークが続くと骨盤が後ろに傾き、猫背になり、肩こ...
ブログ

心をゆるめる瞑想

こんにちは✨少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「心をゆるめる瞑想✨」のご紹介時間の余裕があるお盆でリラックスさせる瞑想を行い心身をリラックスさせま...