ブログ 簡単!下半身強化できる椅子のポーズ 今日は「簡単!下半身強化できる椅子のポーズ」のご紹介🧘♀最近つまづきやすかったり膝や腰の痛みはありませんか?もしかしたら下半身の筋力が低下しているかもしれません🥹運動苦手な方も簡単にできる椅子のポーズで下半身を強化していきましょう✨私がヨ... 2024/03/22 ブログ