2024-08

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです厳しい暑さが続いていますが、体調お変わりありませんか🌻全国的にまだまだ暑い日が続きそうですね健康にはくれぐれもご留意ください今日のテーマは❴体を冷やし、思考マインドを沈静化させる月の呼吸法❵につい...

おはようございます岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです今日のテーマは❴ヨガ初心者５０代生徒さんの変化❵について元々腰痛があり、整骨院に通院されていたMさん腰痛改善と早起習慣を身につけるため昨年10月から朝ヨガに参加してくださいました☺️生活リ...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです今日のテーマは❴朝ヨガを継続して起きた３つ変化❵について私は元々早起きが苦手でした💦劇団四季で働いていたとき一人暮らしをしていた家に同期が起こしにきてくれたことがありました😅私が起きた時間は担当演...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです今日のテーマはダイエットに魔法はないについて今まで何度もダイエットに失敗してその度にリバウンドで悩んで💦どうやって痩せたらいいのか迷走していませんか😭？私は何度も何度もダイエット、リバウンドを繰り...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです今日のテーマは❴40～50代必見‼️女性ホルモン低下による３つの影響❵についてイライラする関節が痛い下半身が冷える顔がほてるなど心と体の不調を感じていませんか🥺？実はその原因は···女性ホルモンが...