デスクワーク、在宅ワーカーのみなさん
毎日お仕事お疲れさまです
長時間のデスクワークで、肩こりや腰痛に悩んでいませんか？
長時間の座りっぱなしは筋肉の硬直や血行不良を引き起こす可能性があります
デスクワークが続くと骨盤が後ろに傾き、
猫背になり、肩こりや首こりにつながります
そんなときは椅子の向きを変えてみましょう
背もたれを前にすることで骨盤が起こしやすくなりますよ
一日中デスクワークを行うときには
30分に一度くらい立ち上がって歩いたり、ストレッチを行ったりして、腰にかかる負担を軽減しましょう
予防方法を動画で紹介していますのでぜひご視聴ください
（動画はイメージ撮影のため、パソコン位置は低いです）
少しでもみなさんのお身体が楽になりますように
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