こんにちは
岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです
今日は『忙しい人にヨガをおすすめします🧘♀️✨』というお話しをしています☺️💓
いつも頭フル回転で疲労困憊🥺マルチタスクをこなす忙しい人にヨガをおすすめします☺️💓
私は過去に時間、やることに追われて生きていた頃、
身体からのSOSを後回しにして、無理に無理を重ねて
気づいたときには病院直行😅
数年間、通院と薬を飲み続ける日々が続いたこともあります🥺
一生治らないといわれた甲状腺疾患の病でしたが２年で断薬、通院生活が終わりました🙏
だからこそ「忙しく働いている人に自分のために時間をつくって自分の体と心と対話する時間をつくってほしい」
と感じています🙏✨
身体からのSOSに気がついたり、身体を観察するくせがついて、早めに身体を休ませてあげたり、健康な身体で仕事、家事などパフォーマンス力もアップできます☺️💓
ヨガのポーズをしなくても
呼吸に意識を向けて観察したり日常のすき間時間でできる
ことがたくさんあります💓
自分自身の体を癒してあげる時間をつくって、自己治癒力を働かせて高めていきましょう🙏✨
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