こんにちは
岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです
今日は❬やみつきになる❗️頭のこりをほぐし小顔効果もある頭皮マッサージ❭のご紹介！
毎日鏡を見るたびに、フェイスラインのたるみが気になっていませんか？🥺
頭頂にある帽状腱膜という筋膜をほぐすセルフケアで顔のたるみやむくみを解消していきましょう☺️💓
ぜひ毎日のルーティンに取り入れてみてください♬
少しでもみなさんのお身体が楽に快適になりますように🙏💓
※動画は3倍速です ご自身の呼吸のペースでお試しください
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気にいっていただけたら いいね👍️フォロー、コメント とっても嬉しいです💓
身体のSOSを後回しにしていたら甲状腺の病気に🍀
2年通院、薬生活を経験 忙しく働いている人に自分の体と心と対話する時間をつくってほしい✨
健康な体と心で仕事、家事のパフォーマンス力もアップできます☺️💓
体が硬いヨガ初心者のために 分かりやすくポーズ&ストレッチをお伝えしています🧘♀️
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