こんにちは
岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです
『寝たままできる脚のむくみをスッキリ解消のご紹介！』
長時間のデスクワークが続く方🧑💻
毎日夕方になると脚がパンパンで 靴が窮屈になっていませんか？
書類作成やメールのやり取りなどで、 ずっと仕事に集中していると 立ち上がるタイミングも少なく、
お尻やもも裏で血管を圧迫してしまいます🥺
でも仕事中に靴を脱いで マッサージするのは周りの目もあり難しいですよね🥺
でもお家に帰ったら 運動するより、早くお風呂入って寝たいですよね🛌
そんなあなたでも大丈夫💓
たった数分、夜寝る前に 寝たまま行うストレッチで むくみ知らずの美脚を目指すことができます✨
ぜひ毎日のルーティンに取り入れてみてください♬
少しでもみなさんのお身体が楽に快適になりますように💓
＊動画は4倍速です ご自身の呼吸のペースでゆっくり丁寧にお試しください
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