おはようございます
岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです
【６月 対面レッスンのお知らせ】
６月も毎週木曜日は１１時から元気はつらつトレーニング、
日曜日は朝９時からめぐりヨガがあります♬
場所は赤磐市のふれあい公園です✨
６月２３日（日）は国際ヨガデー岡山に出演のため
めぐりヨガはお休みになります。
６月は梅雨の時期で気圧が低いことが多く、自律神経が乱れ、眠気やだるさを感じやすくなります🍀
また、普段より活動量が減りやすくなるため血液循環が悪くなり、冷えや肩こりなどの症状も起こりやすくなります。
軽めの運動を取り入れながら自律神経を整えて
健やかに過ごしていきましょう✨
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