私は元々コンプレックスの塊でした😅
ぽっちゃり体型がコンプレックスで
ダイエットを始めたのは中学生の頃から
自分の顔も体型も
好きになれなかった
鏡を見たり写真を撮ることも嫌で
10代～20代の記録がほぼない😂
食事量を減らしたり
サプリや下剤を飲んだり
次々に手を出すけど
便秘や肌荒れしたり
心身ともに不健康になりました💦
数々のダイエットに失敗し
自信喪失💦
自分を痛めつけるダイエットはもうしたくない
ダイエットするから
健康的に美しくなろう！
と20代後半のときに決意しました！
ヨガ教室に通い始め
じわじわ痩せ始め揺るやかなダイエットが
始まった🙏
過酷なダイエットに励むより
生活そのものを変えるほうが
リバウンドなく自然に痩せていきます✨
体を鍛えることは
心を鍛えることに結びついている
身体を動かし自分史上最高の健康と美を手に入れましょう✨
コメント