こんにちは
岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです
❴肩こりが改善されない理由❵
マッサージに行っても
すぐに肩が凝ってしまう💦そんなお悩みありませんか🥺？
『それはあなたの呼吸のやり方が変わらないから』
昔の私は猫背で呼吸が浅く
週４でマッサージに行っても
肩こりは改善されませんでした😅
私たち人間は1日に約2万回
呼吸をしている
現代人は呼吸で使われる
主な筋肉❴横隔膜❵の役割が
下がっていると言われています❗
根本的に肩こりを治すには
呼吸を正常化させることが
一番大事❗❗❗
『呼吸が変われば
身体が変わります』
呼吸で使われる主な筋肉
❴横隔膜❵を使えるように
胸郭の形状を変えることが改善につながります✨
仕事もプライベートも充実した日々を送れるように
身体を動かす習慣をみにつけ
肩こりを根本から改善しましょう❗
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