こんにちは
岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです
今日のテーマはダイエットに魔法はないについて
今まで何度もダイエットに失敗して
その度にリバウンドで悩んで💦
どうやって痩せたらいいのか迷走していませんか😭？
私は何度も何度もダイエット、リバウンドを
繰り返した挫折のプロです❗
過去に６３キロあり、
運動なしで食事制限だけで痩せても
リバウンドしてしまったことが山ほどあります💦
辛い失敗を積ねて今では－１５キロをキープしています✨
＊ … * … ＊
本気で痩せようと思うなら
運動と食事管理をしなきゃ痩せれません❗
何歳からでも今から変われます❗
やるか そのままか
選ぶのは自分次第
実践するという行動に移さなければ
人生は変わりません❗
＊ … * … ＊
私は自分を愛し
心に従って自分らしく
体も心も元気で
笑顔で生きる人を増やしたい
と思いヨガを伝えています💓
身体を動かして
自分史上最高の健康と美を手に入れましょう✨
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