こんにちは
岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです
今日のテーマは❴朝ヨガを継続して 起きた３つ変化❵について
私は元々早起きが苦手でした💦
劇団四季で働いていたとき
一人暮らしをしていた家に同期が起こしにきてくれたことがありました😅
私が起きた時間は担当演目の開演時間😱。。。
顔面蒼白で会場に向かった想い出があります😇
それ以降早起きが身につきました
❴朝ヨガを継続して 起きた３つ変化❵
①朝から「心を観る時間」を過ごすため心に余裕がうまれ 感情の振れ幅が小さくなった
②「身体と向き合うことは 自分に向き合うこと」 身体の声に敏感になり不調がなくなった
③体内時計がリセットされやる気集中力がアップし 仕事、家事の生産性が上がった
朝一番で身体を動かす気持ちよさをあじわってみませんか？
身体を動かして自分史上最高の健康と美を手に入れましょう✨
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