おはようございます
岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです
今日のテーマは❴ヨガ初心者４０代生徒さんの変化❵について
Rさんが朝ヨガに初参加してくださったのは2022年４月。
元々アプリで自主トレをされていましたが
止まってしまった時期があり
また運動を復活させたいと思って
朝ヨガオンラインに参加してくださいました☺️💓
朝ヨガ継続歴はなんと今月で2年４ヶ月めです‼️
はじめは『週2.3ペースを目指します』と仰っていましたが、
始められてから週6.7ペースでご継続されています🙏✨
ヨガ初心者のRさんでしたが
たった2ヶ月で
🔸毎朝同じ時間に起きられるようになった‼️
🔸体調もすごく良くなり、夜もぐっすり眠れるようになった‼️
🔸肩こりやめまいに悩んでいましたが、すっかりなくなった‼️
🔸整体に行かなくなった‼️
とたくさんの変化を感じてくださいました💖
私の生徒さんは運動苦手なヨガ初心者さんが９割です。
みなさん最初は週２回を目標にされますが
始めると楽しくてレッスン休み以外は
全日参加される生徒さんが半数以上います💖
また短期間で整体通いがなくなったと報告をいただくことがとっても多いです✨
これからも楽しく無理なく
効果を実感できる健康で理想的な身体づくりをサポートいたします
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