体の硬さはストレスを増幅させる

おはようございます

岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです

今日のテーマは【体の硬さはストレスを増幅させる】について

体が硬くなると
疲労物質が体内に蓄積し
倦怠感を引き起こし
ストレスを増幅させる

さらに
血行不良
呼吸の浅さ
睡眠の質の低下
姿勢の悪化につながります‼️

筋肉の緊張をほぐし
体の柔軟性を高め
ストレスを減らしていきましょう✨

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