yogamakiko

デスクワーク、在宅ワーカーのみなさん毎日お仕事お疲れさまです長時間のデスクワークで、肩こりや腰痛に悩んでいませんか？長時間の座りっぱなしは筋肉の硬直や血行不良を引き起こす可能性がありますデスクワークが続くと骨盤が後ろに傾き、猫背になり、肩こ...

こんにちは✨少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「心をゆるめる瞑想✨」のご紹介時間の余裕があるお盆でリラックスさせる瞑想を行い心身をリラックスさせま...