ブログ メリークリスマス
みなさんメリークリスマス今日は平日なのでお仕事の方も多いと思います私はいつもと変わりなく早朝からオンラインヨガをして心優しい生徒さんたちとクリスマスヨガを楽しみました独身時代はクリスマスは友達や一人で過ごすことが多かったですが国際結婚をして...
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ブログ 冬至にすると良い行動
みなさんこんにちは今日22日は冬至ですね冬至は一年の中で日の出から日没までが最も短い日と言われています陰のエネルギーが極まって陽に転じる転換日であることから昔は、冬至が一年の始まりの日と考えられていたそうです冬至にすると良い行動として柚子風...
ブログ 寝たままでできる！簡単 肩こり解消ストレッチ方法
寝たままでできる✨簡単肩こり解消ストレッチ方法みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「寝たままで...
ブログ 願い事を叶えるためのステップ
みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「💐願い事を叶えるためのステップ💐」をご紹介3年前の202...
ブログ ヨガとピラティスの違い
みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「ヨガとピラティスの違い」をご紹介先日、同時期にインスタD...
ブログ 呼吸を深めるための横隔膜のマッサージ方法
みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「呼吸を深めるための横隔膜のマッサージ方法」のご紹介横隔膜...
ブログ デスクワーク中にできる肩こり解消方法
みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております🙏今日は「デスクワーク中にできる肩こり解消方法」のご紹介長時間の...
ブログ 自律神経を整える片鼻呼吸法
みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「自律神経を整える片鼻呼吸法」のご紹介体と心のつながりを感...
ブログ 【ダイエット動画】理想の自分に導く痩せるマインドの作り方
みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです本日は【理想の自分に導く、痩せるマインドの作り方講座】のお知らせです日々の生活で健康や体重管理について気になっているあなた一歩前に進んで理想のボディを手に入れませんか？🌟夢のボディに一...
ブログ 一日も休まず３年継続！新たな一歩を踏み出せるようになるヨガ哲学話
みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです私事ですが、2020年９月７日から一日も休まず、毎朝６時からオンラインヨガを始めて丸３年が経ちました２０２３年９月７日は連続1095回めのレッスンになりましたいつも温かく応援してくださる...