こんにちは
岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです
毎日いろいろ心配事ばかりしていませんか？
人の数だけいろいろな悩みがありますよね😞🌀
仕事、家族のことなど悩みの種は尽きないかもしれません🥺
でも心配するたびに脳が縮むって知っていましたか？😳
人間の脳の大きさは25歳頃から年々小さくなり
毎年0.5～１%ずつ縮むといわれています😞🌀
そこに心配事で頭を悩ませるとスピードが加速してしまいますね😳
脳が縮むと記憶力の低下につながります❗
今すぐできる簡単なことで
解決できる方法は…
ズバリ❗身体を動かすこと❗
身体を動かすと脳細胞の新生は２倍に増え✨
前頭葉が活発になりストレスが減り
不安感も治まります✨
運動習慣を身につけて
健全な精神をキープしましょう🙏✨
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