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【美痩せホイールダイエット講座✨生徒様インタビュー】今年１月から全８回コースに参加してくださった生徒様に、受講前のお悩みや講座中のお身体の変化などインタビューをさせていただきました。育児と講座受講を両立されながら、なんと３．３kgも減量され...

新年あけましておめでとうございます!昨年度は多くのお客様に、大変お世話になりました。講座が存続していられるのも、支えてくださるお客様のおかげです。今年もみなさまの身体と心をほぐして健康な身体づくりをしながら日々を心豊かに彩ることができるよう...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです【1月オンラインレッスンのお知らせ】1月も朝ヨガと美痩せホイールダイエットの２つのオンラインヨガを開催します！運動苦手？めんどうで続かない💦？そんな人でもご安心ください😊生徒さま9割初心者✨カメラ...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです【1月対面レッスンのお知らせ】1月も木曜日は１１時から元気はつらつトレーニング、日曜日は朝９時からめぐりヨガレッスンを開催します♬忘年会や飲み会などが続き、摂取カロリーが運動量よりも多くなる１２月...

おはようございます岡山県赤磐市のダイエットヨガ講師　まきこです今日のテーマは【歩くための筋力チェックテスト】について自分の体重を支えるのに自分が十分な筋力があるかどうか、ご存じですか？将来、介護が必要な生活にならないためにも歩くために必要な...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです【12月オンラインレッスンのお知らせ】12月も朝ヨガと美痩せホイールダイエットの２つのオンラインヨガを開催します！運動苦手？めんどうで続かない💦？そんな人でもご安心ください😊生徒さま9割初心者✨カ...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです【12月対面レッスンのお知らせ】12月も木曜日は１１時から元気はつらつトレーニング、日曜日は朝９時からめぐりヨガがあります♬下記はめぐりヨガのレッスン風景です🙏老若男女、運動経験関係なく参加してく...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです今日のテーマは【運動苦手な人も続くホイールヨガで身体をリセット】についてホイールヨガって聞いたことありますか？ホイールヨガとは...ヨガホイールとよばれる直径30cmほどの円形のストレッチ補助器具...

 こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです今日のテーマはぽっこりお腹の原因内臓下垂を解消について 内臓下垂って聞いたことありますか？ 内臓下垂とは…胃や腸などの内臓が通常の位置から下がってしまうこと。下腹部がぽっこりと膨らんでいる状態で...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこですスポーツの秋、体を動かすのにぴったりの季節✨身体を動かすことは心身のリフレッシュに最適で、柔軟性や集中力もアップします！心地よい呼吸を感じながら、リラックスした時間を過ごしましょう♬【11月オンラ...