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おはようございます岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです巻き肩、猫背などの姿勢のお悩みはありませんか💦もし、猫背や巻き肩を放置すると・・・胸部が圧迫💦⇒胸が下がる、呼吸が浅くなる胃が圧迫💦⇒消化不良、お腹がぽっこりする骨盤後傾💦⇒お尻が垂れて、...

おはようございます岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこですみなさんは自分のための時間を持てていますか？自分が落ちついて休める時間はありますか？もしかしたら自分の時間の大切さとその時間を取ることの難しさを感じているかもしれません🥺自分の自由時間がな...

おはようございます岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです【６月対面レッスンのお知らせ】６月も毎週木曜日は１１時から元気はつらつトレーニング、日曜日は朝９時からめぐりヨガがあります♬場所は赤磐市のふれあい公園です✨６月２３日（日）は国際ヨガデー岡...

おはようございます岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです【６月のオンラインスケジュールについて】６月から毎週月曜日を休みに変更させていただきます。６月は梅雨の時期で蒸し暑く身体の重さが気になる方も多いですが背骨をたくさん動かし自律神経を整えて健...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです私が実行委員として初参加させていただく、６月２３日『国際ヨガデー岡山2024』の開催まであと少しになりました✨メインゲストの綿本先生のクラス、gumi先生のナーダヨガ、一斉瞑想、岡山で活躍中のたく...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです『寝たままできる脚のむくみをスッキリ解消のご紹介！』長時間のデスクワークが続く方🧑‍💻毎日夕方になると脚がパンパンで靴が窮屈になっていませんか？書類作成やメールのやり取りなどで、ずっと仕事に集中し...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです今日は❬やみつきになる❗️頭のこりをほぐし小顔効果もある頭皮マッサージ❭のご紹介！毎日鏡を見るたびに、フェイスラインのたるみが気になっていませんか？🥺頭頂にある帽状腱膜という筋膜をほぐすセルフケア...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです今日は『忙しい人にヨガをおすすめします🧘‍♀️✨』というお話しをしています☺️💓いつも頭フル回転で疲労困憊🥺マルチタスクをこなす忙しい人にヨガをおすすめします☺️💓私は過去に時間、やることに追われ...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです来週5月６日からの新メニューのお知らせです！予約不要で1回1000円のレッスンが、なんと月額3500円で受け放題❗飽きなく楽しく継続していただくために、定期的に生徒さん達にアンケートを行いメニュー...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです今日から５月ですね４月中は新生活が始まったり、お子さんのご入学など生活リズムが大きく変わりあっという間に時が過ぎたと感じている方も多いかもしれませんバタバタ過ごしているときは呼吸が浅くなっています...