自分のための時間を持てていますか？

おはようございます

岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです

みなさんは自分のための時間を持てていますか？

自分が落ちついて休める時間はありますか？

もしかしたら 自分の時間の大切さとその時間を取ることの 難しさを感じているかもしれません🥺

自分の自由時間がなく やることに追われる日が続くと

だんだん気持ちに余裕がなくなり ストレス過多になります🥺

しっかり身体の調子を整え 家庭でも職場でも最高のパフォーマンスを 発揮できるように、

自分の体と心と向き合う時間をつくりましょう💓