みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです
少しでもみなさんのお体のこり、
心のこりをほぐし
毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております
今日は「数秒でできる
ライオンのポーズ」のご紹介
顔のたるみやむくみを感じていませんか？
私は４０代に突入し、前日（特に夜ごはん）に何を食べたかによって顔のむくみに影響すると実感しています
表情をつくる筋肉をしっかり動かすことで、表情筋が刺激されて
血行やリンパの流れも促進されます
小顔効果
目がぱっちり
ストレス、もやもや解消に効果があります✨
動画で紹介しているライオンのポーズは
いつでもどこでも数秒でできます
ぜひすきま時間で表情をほぐして心も緩めていきましょう
ご視聴はこちらから
少しでもみなさんのお身体が楽に快適になりますように
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