デスクワーク中にできる肩こり解消方法

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです

少しでもみなさんのお体のこり、
心のこりをほぐし
毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております🙏

今日は「デスクワーク中にできる肩こり解消方法」のご紹介

長時間のデスクワークは骨盤が後ろに傾きやすく、ストレスなども要因となり、
肩や首の筋肉が緊張してしまうことで
痛みや不快感が生じてしまいます

ヨガのポーズと呼吸法は、血流を促進し、筋肉に十分な酸素供給されるため、緊張や痛みの軽減に効果が期待できます🙏✨

簡単な動きで上半身をスッキリほぐせる方法を紹介しております
動きと呼吸を連動させながら、すきま時間でお体をほぐしてみてください
ご視聴はこちらから

少しでもみなさんのお身体が楽に快適になりますように