こんにちは
岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです
❴心の健康を自分で管理する❵
私はヨガを始める前は超完璧主義でした😅
自分に厳しく
他人からの評価を気にしたり
他人と比べたり
自分以外の幸せなんて考えられませんでした😅
心が硬く体もとっても硬かった。。。
ヨガに出会い
自分と対話するヨガの時間が
人生を見つめなおす時間にもなりました🙏
ヨガを継続していく中で
少しずつ体がゆるみ
カチカチだった心がほどけ
視野が広がっていきました💓
自分だけではなく
まわりのひとの幸せも
願えるようになりました💓
❴ヨガは心の筋トレ❵
心の手綱をにぎって
心が暴走しないように
幸せのゴールに向かって
前進していきましょう🙏✨
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