こんにちは
早いもので、今年も残りわずかですね
今年もたくさんのお客様にご愛顧いただき、 感謝の気持ちでいっぱいです
今年から新たなチャレンジとして岡山県赤磐市にある山陽ふれあい公園にて
ヨガと元気はつらつトレーニングのレッスンを担当させていただくことになりました
日曜日のヨガでは、肩こり腰痛解消、骨盤調整、椅子ヨガなど
毎回テーマも運動量も変えていきますので、たくさんのヨガのポーズで身体の不調を解消していくことができます
参加してくださっている生徒さんは、全員ヨガ初心者です
みなさんの参加目的は「運動不足で体が硬い
でもマッサージ通いを止めてセルフメンテナンスしたい」
と目的をもって参加してくださる生徒さんがたくさんいます
生徒さんからは
・ずっと続けたい
・肩こり、腰痛が楽になった
・すごく呼吸が深まった
・1週間に一回だけでも運動不足が解消できる
と嬉しいお言葉をいただいております
レッスン以外の日常でも生徒さんのお体のお悩みを解消する
簡単にできるストレッチもレッスン内でお伝えしています
ヨガ未経験、体が超超超硬くても大丈夫ですよ～
自分の身体をセルフメンテナンスできる力を身につけて毎日健やかに過ごしませんか
🌼一回体験600円✨
🌼日曜 朝9:00〜10:00
元気はつらつトレーニングは、７０～８０代の生徒さん達が参加してくださっています
椅子を使ってストレッチをしたり、ヨガのポーズやスクワットで筋力アップをしたり
顔ヨガや呼吸法も取り入れながら心身リフレッシュしていただける内容です
現在１１名の生徒さんが参加中
🌼一回体験600円✨
🌼木曜 朝11:00〜12:00
ヨガ＆元気はつらつトレーニングの参加ご希望やご質問などは
山陽ふれあい公園の窓口086-955-4432まで
お問い合わせください（１２月２８日～１月４日はお休み）
ふれあい公園の紹介動画はこちらから
コメント