超簡単！ぽっこりおなか解消ストレッチ

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです

少しでもみなさんのお体のこり

心のこりをほぐし
毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと思い、役立つ情報を発信しております🙏

今日は「超簡単ぽっこりおなか解消ストレッチ」のご紹介

年末年始、実家や旅行先でたくさん食べたり、お酒を飲んだり、お家でごろごろして過ごしたりで

正月太りが気になっていませんか

上半身をねじる動きでお腹まわりのぷよぷよ感を
スッキリ解消していきましょう

ねじる動きは内臓を刺激し消化力を高めていくことができます

便秘解消にもおすすめです✨
軽減法も取り入れながら少しずつ回数を増やして
身体の変化を観察してみてください

ご視聴はこちらから

この配信がみなさんの運動不足解消、ストレス緩和など心と体の健康の為に
なりますように