みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです
少しでもみなさんのお体のこり
心のこりをほぐし
毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと思い、役立つ情報を発信しております🙏
今日は「超簡単ぽっこりおなか解消ストレッチ」のご紹介
年末年始、実家や旅行先でたくさん食べたり、お酒を飲んだり、お家でごろごろして過ごしたりで
正月太りが気になっていませんか
上半身をねじる動きでお腹まわりのぷよぷよ感を
スッキリ解消していきましょう
ねじる動きは内臓を刺激し消化力を高めていくことができます
便秘解消にもおすすめです✨
軽減法も取り入れながら少しずつ回数を増やして
身体の変化を観察してみてください
ご視聴はこちらから
この配信がみなさんの運動不足解消、ストレス緩和など心と体の健康の為に
なりますように
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