超簡単!ぽっこりおなか解消ストレッチ

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みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまですおねがいラブラブ

少しでもみなさんのお体のこり

心のこりをほぐし
毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと思い、役立つ情報を発信しております🙏

今日は「超簡単ビックリマークぽっこりおなか解消ストレッチ」のご紹介飛び出すハート

年末年始、実家や旅行先でたくさん食べたり、お酒を飲んだり、お家でごろごろして過ごしたりで

正月太りが気になっていませんかはてなマーク

 

上半身をねじる動きでお腹まわりのぷよぷよ感を
スッキリ解消していきましょうキラキラ

ねじる動きは内臓を刺激し消化力を高めていくことができますびっくりマーク

便秘解消にもおすすめです✨
軽減法も取り入れながら少しずつ回数を増やして
身体の変化を観察してみてくださいお願いドキドキ

下矢印ご視聴はこちらから下矢印

この配信がみなさんの運動不足解消、ストレス緩和など心と体の健康の為に
なりますようにおねがいラブラブ

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