おはようございます
岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです
巻き肩、猫背などの姿勢のお悩みはありませんか💦
もし、猫背や巻き肩を放置すると・・・
胸部が圧迫💦⇒胸が下がる、呼吸が浅くなる
胃が圧迫💦⇒消化不良、お腹がぽっこりする
骨盤後傾💦⇒お尻が垂れて、背中が丸くなり、肩こり首こりの原因になる
上記のような症状につながります💦
また、肺が圧迫され呼吸が浅くなることで
体全体への酸素の供給が不足がちになります💦
でも、改善しようと思っても
何から始めて良いのかわからない方も多いと思います💦
特に、体が硬くて運動苦手💦意思が弱くて一人では継続が難しい💦と感じている方には
完全【１対１】のプライベートレッスンがおすすめです！
他の人を気にせずに集中でき、きめ細かな指導を受けることができます！
個々の悩みに寄り添うレッスンで健康な身体づくりを目指しませんか？
背骨を柔軟にする効果があるヨガホイールという器具を使うため
初心者や体が硬い人にもおすすめです！
肩甲骨まわりの筋肉の柔軟性アップもでき
肩こりや猫背の解消にも効果が期待できます！
私はこれまで、体も心も前向きにどんどん変わっていく生徒さんの姿をたくさん見てきました！
【 生徒さんの嬉しいご感想 】
・たった1回で背中の柔軟性が増し 呼吸が深まるのを実感した！
・体が硬い私でも無理なくできた！
・首こり肩こりが解消された！
スマホとネット環境があればどこでも受けられます！
理想の自分に近づきましょう💗
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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