みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです
少しでもみなさんのお体のこり
心のこりをほぐし
毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと思い、役立つ情報を発信しております🙏
今日は「ぽっこりおなか解消✨ツイストポーズ」のご紹介！
先日のライブ動画を短縮編集しております♪
最近痩せにくい、消化不良など体の不調を感じていませんか？
畳１枚分のスペースでできる簡単なツイストポーズでセルフメンテナンスしませんか？
ねじる動きは内臓機能を高めて老廃物を取り除いていきましょう
心と体はつながっています！
体がすっきりすると心もすっきり
心穏やかに良い気分で過ごすことができます
この配信がみなさんの運動不足解消、
ストレス緩和など心と体の健康の為に
なりますように
ご視聴はこちらから
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